влияет ли щитовидка на похудение

Даже в отсутствии диеты вес в течение нескольких месяцев придет в норму, ведь восстановится метаболизм и жир перестанет откладываться из каждой съеденной калории.

полный отказ от быстрых углеводов и замена их медленными;

включение большого количества свежих овощей, несладких фруктов;

употребление отрубей, клетчатки и других неперевариваемых волокон;

увеличение доли белковых продуктов (диетического мяса, белой рыбы, творога);

питие воды и травяных отваров;

калорийность меню – в пределах 1600 ккал.

Не забывайте о роли , цинка и селена для восстановления функций щитовидки. В ежедневном меню непременно должны присутствовать морские водоросли, морепродукты, рыба, гречневая и овсяная крупа, курага и инжир, для приготовления используйте морскую йодированную соль.

Но диетологи напоминают: похудеть можно и нужно, все, что для этого потребуется – исключить провоцирующие набор веса факторы, есть здоровую еду и заниматься спортом.

Не стоит оглядываться на тех, кто ест тортики и не поправляется.

Заболевания щитовидной железы – что сделает доктор? Направит тебя на анализ крови для определения уровня специфических гормонов (их обозначают аббревиатурой ТТГ и Т4). Он очень точный и «ошибиться» не может. Причины заболевания щитовидной железы А вот определить причину, которая вызвала сбой в работе щитовидной железы, гораздо сложнее. Их довольно много: от крайне недостаточного количества йода в воде до аутоиммунных проблем, при которых иммунная система перестает различать «свой-чужой» и начинает атаковать собственные клетки щитовидной железы. Кстати, наследственность в данном конкретном случае тоже имеет большое значение: причем проявиться проблемы могут даже через поколение. И, наконец, самое главное: после назначения лечения уже через несколько недель самочувствие значительно улучшится, а вес должен прийти в норму в течение нескольких месяцев.

Только подтвержденная лабораторным исследованием недостаточная функция щитовидной железы может потребовать коррекции. И коррекция эта далеко не всегда заключается в назначении именно гормонов щитовидной железы!

рис. Микседема у пациента с гипотиреозом

(пониженной функцией щитовидной железы)

(иллюстрация из учебника)

Гипертиреоз и вес

Гипертиреоз (гипер- обозначает увеличение) обозначает увеличение продукции щитовидной железой тиреоидных гормонов. При повышении уровня гормонов щитовидной железы соответственно повышается и скорость обмена веществ, а также затраты энергии в покое и при физической нагрузке. При гипертиреозе, это приводит к исхуданию с уменьшением количества жировой клетчатки. Также ускоряются многие процессы в организме, повышается температура тела (кстати, увеличение базовой температуры тела это один из симптомов нарушения функции щитовидной железы), ускоряется сердцебиение, возникает дрожь в руках.

Если вы так решили, то вы не правы. Похудеть можно и нужно, так как избыточный вес приводит не только к болезни щитовидной железы, но и к диабету, проблемам с сердечно-сосудистой системой и многим другим заболеваниям. Если вы страдаете излишним весом и ваша щитовидная железа отказывается нормально работать, займитесь, сначала, проблемами вашей щитовидки. Обязательно сходите на прием к эндокринологу. Только после консультации и правильно назначенного лечения вы сможете контролировать уровень гормонов, и, как следствие, не допустить отложения излишков жира. Займитесь спортом. Физическая нагрузка, особенно полезна в данной ситуации работа с отягощением, поможет вам улучшить приток крови к мышцам и ускорит обмен веществ. Если вам физические нагрузки противопоказаны, займитесь спокойной и расслабляющей йогой, тем более, что в йоге существуют различные упражнения, стимулирующие и улучшающие работу щитовидной железы.

На первый взгляд сочетание слов «щитовидка» и «полнота» в одном предложении совершенно абсурдно: это же не поджелудочная, не пищеварительный тракт, и даже не появление жира вокруг внутренних органов. И, тем не менее, щитовидная железа тоже может стать причиной лишнего веса.

Для того чтобы понять, почему так происходит, необходимо разобраться в том, что вообще влияет на конституцию, и какие функции выполняет щитовидная железа в организме человека. Лишь проанализировав эту информацию, можно будет согласиться или не согласиться с утверждением о зависимости лишнего веса и щитовидки.

Итак, вопрос первый: какие факторы влияют на появление полноты, как у женщин, так и у мужчин? Конечно, в первую очередь это недостаток движения: каждый второй человек половину дня проводит в сидячем положении на работе или учебе, вечер и выходной – дома на диване, а добирается от пункта «А» до пункта «Б» на личном или общественном транспорте, экономя собственное время, что, в общем-то, разумно.

Но всякое средство имеет свои побочные эффекты, и об этом нельзя забывать даже при употреблении фитотерапевтических отваров. Что уж говорить о самовольном назначении гормональных препаратов для похудения?

Как Эутирокс влияет на лишний вес?

В результате вы куда меньше обычного нуждаетесь во сне и отдыхе, ваша умственная и физическая деятельность возрастает, а значит, вы начинаете больше двигаться и сжигать определенное количество калорий.

Поскольку раздражаются нервные системы, мозг начинает более активно поглощать попадающую в организм глюкозу, не накапливая ее «про запас» в жировые ткани.

Стимулируются процессы распада и вывода его продуктов, организм очищается, а жир перестает накапливаться в тканях и органах.

Происходит активация термогенеза, вследствие которого распадается самый труднодоступный, бурый жир.


  • Нелли Комарова (Москва)

    Вопрос: кстати давно хотела спросить про щитовидку